운동부족인 사람들이 달리기 함부로 하면 안되는 이유

댓글 0 추천 0 10.30 15:04

작성자 : 더한마음

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달리기를 해서 건강해지는 것이 아니라

 

건강해야 달리기를 할 수 있는 것입니다

 

근육량이 어느정도 받쳐주지 않으면 

 

체중 과부하를 관절이 전부 받기 때문에 금방 아작남

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